Категория: Физические упражнения
новые личные рекорды

Может показаться нелогичным использовать различные упражнения для установки нового личного рекорда (ЛР) в конкретном упражнении. Но, лучше делать именно так.

Просмотров: 228

Категория: Физические упражнения
Личный рекорд (PR) в тренажерном зале

Мир фитнеса полон акронимов и аббревиатур, и иногда бывает сложно уследить за ними всеми.

Просмотров: 386

Категория: Физические упражнения
Упражнения на трицепс в зале

Многие молодые люди несправедливо сосредотачиваются на своих бицепсах, думая, что ключ к большим рукам заключается в выполнении большего количества сгибаний рук.

Просмотров: 553

Категория: Физические упражнения
Лучший воркаут со штангой

Назовите этот комплекс упражнений «Воркаут без оправданий», потому что нам вряд ли предстоит услышать «вескую причину», по которой кто-то не смог добиться успеха с ней.

Просмотров: 1142

Категория: Физические упражнения
упражнения с грифом

Вам не обязательно нужна скамья, стойка или даже два одинаковых блина, чтобы хорошо потренироваться со штангой.

Просмотров: 1867

Категория: Игры
детские игры на свежем воздухе

Представленные ниже игры для детей на свежем воздухе требуют разное количество игроков.

Просмотров: 506