- Категория: Физические упражнения
Мы никогда не были большими поклонниками тренажеров машин. Для большинства людей они буквально означают путь наименьшего сопротивления.
- Просмотров: 208
- Категория: Физические упражнения
Какими бы модными ни были гири, многие сетевые тренажерные залы не предлагают достаточно для того, чтобы вы могли быть уверены, что сможете потренироваться в определенное время. Тогда лучше всего делать то, что вы можете, с одной гирей.
- Просмотров: 157
- Категория: Физические упражнения
Домашний спортзал, оборудованный небольшой стойкой для гантелей, может легко превратиться в камеру пыток, если проявить немного творчества.
- Просмотров: 157
- Категория: Физические упражнения
Навещаете ли вы родственников или находитесь в отеле с удручающим «фитнес-центром», может наступить время, когда все, к чему у вас есть доступ, ‒ жалкая пара гантелей или гирь. Не проблема ‒ у вас есть хотя бы это.
- Просмотров: 292
- Категория: Физические упражнения
Первый поход в тренажерный зал может быть пугающим опытом, особенно, если вы никогда не были ни в одном из них раньше.
- Просмотров: 181
- Категория: Физические упражнения
Наряду с личным рекордом (ЛР или, по-английски, PR) используется термин одноповторный максимум ‒ 1ПМ (RM). Можно подумать, что это одно и то же, но это не так.
- Просмотров: 280