- Категория: Физические упражнения
Упражнение Попеременные удары с гантелями в руках можно использовать в разминке, используя легкие веса.
- Просмотров: 47
- Категория: Физические упражнения
Упражнение Скручивания с гантелями стоя можно использовать в разминке, используя легкие веса.
- Просмотров: 62
- Категория: Физические упражнения
Многие любительницы фитнеса настолько нетерпеливы, что не выполняют разминочные упражнения, а потом задаются вопросом, почему они получают травмы.
- Просмотров: 126
- Категория: Методика физического воспитания
Когда вы начинаете целенаправленно заниматься физическими упражнениями, полезно уметь распознавать свой генетический тип телосложения и работать с ним.
- Просмотров: 109
- Категория: Методика физического воспитания
Тренировки с отягощением относительно просты в использовании. Они позволят вам легко измерять свой прогресс по мере изменения нагрузки (количества веса), объема (количества повторений) и интенсивности вашей программы.
- Просмотров: 65
- Категория: Методика физического воспитания
Многие женщины боятся тренировок с гантелями. Они думают, что в конечном итоге будут похожи на Невероятного Халка или, по крайней мере, станут слишком массивными.
- Просмотров: 68